第三百九十九章[2/2页]

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    刘玉琳娇羞妩媚地娇嗔着推开诸葛木瓜的搂抱，满眼欢喜地翻身回去了。

    前面凌红芸和刘玉美并驾齐驱，游得正在兴头上。

    ”玉美姐姐，红芸姨妈，我追上来了啊！“

    诸葛木瓜大笑着叫喊着，给她们俩施加压力。

    刘玉美和凌红芸并不理会他的叫喊，两女尽情施展着游泳技巧，优美的泳姿，柔美的娇躯，姣美的容貌，曼妙美好的曲线，玲珑剔透的身材，在诸葛木瓜的眼里，丝毫不亚于国家花样游泳队的队员。

    ”哎呀！“

    突然凌红芸娇叫一声。

    ”怎么了？红芸妹妹？“

    刘玉美慌忙关切地问道。

    ”不好，我的小腿抽筋了！“

    凌红芸惊叫着，显得十分惊慌失措，双手无助地扑腾着。

    ”不要害怕，不要乱动！“

    诸葛木瓜急忙奋力振臂划水冲了过去，揽住凌红芸的柳腰说道，”先搂住我的脖子，姨妈，放松下来，告诉我，你的那条小腿抽筋了？“”是左腿抽筋了！“

    凌红芸慌忙搂住诸葛木瓜的脖子，神色有些紧张，有些娇羞，有些焦急，有些慌乱地说道，”这是深水区，我们不会溺水吧？“”不要紧张，放松一些，红芸妹妹！“

    刘玉美安慰道，一边划水一边帮助诸葛木瓜搀扶一把凌红芸倾斜的身体。

    身在浅水区的春花显然发现这边遇到了突发事件，她劈波斩浪地游了过来。

    诸葛木瓜双脚踩水，双手抬起来凌红芸的左腿，但是不方便使劲，他说道：”姨妈，你尽管放松，玉美姐姐，你帮助凌红芸姨妈在水面上仰泳，我帮你把左腿抽筋扳过来。“刘玉美托着凌红芸在水面仰泳，诸葛木瓜将凌红芸的左腿架起在胸口，双手扳住脚后跟使劲，以前踢足球对付小腿抽筋自然轻车熟路。

    ”姨妈和玉美姐姐都不必担心，其实抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致，夏天游泳，由于天气炎热而水温偏低，因此很容易发生抽筋。由于突然进行剧烈运动或脚部受冷时，由于肌肉供血不足引起的，游泳前睡眠不足或未进早餐，可能成为诱因，因此要注意充分休息和营养。最好在游泳前一定要作预备体操，预防在游泳时突然发生小腿抽筋。“诸葛木瓜一边扳动着凌红芸白嫩的脚趾，一边柔声安慰着两女笑道，”姨妈是不是中午没有吃抱饭啊？其实，遇到抽筋也不用着急害怕，先吸一口气，仰浮水面，用抽筋对侧的手指握住抽筋的脚趾，向身体方向用力拉动，另一只手压在抽筋的膝盖上，帮助膝关节伸直。这样两分钟就好了，好了吧？“凌红芸身穿高档的蓝色泳装，丝带点缀于泳装的裙角上，装点出典雅之美，丰满凸起的乳峰，纤细绵软的腰身，丰腴滚圆的美臀，如今抬起来一条修长浑圆的左腿，芳草沟壑幽谷山丘，一切都在蓝色泳装的掩映下，隐约可见，少妇的风韵，万种的风情，绽露无余，看的诸葛木瓜也情不自禁食指大动。

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