第九四二章 打坐修炼……[2/2页]

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    意守封炉无遗漏，外物不举靠火候。

    三十六息先武火，二十四息后文火。

    先武后文齐烹炼，元精化为元?畔帧

    ……

    结合先前的认知，这口诀的前十句，其实就是练精化?诺淖詈诵木?瑁?灰?芄焕斫馄涿恳痪涞木咛搴?澹?倥湟哉?返拇蜃?牒羝?飨⒅?ǎ?潜憧梢越?迥诘脑??痘???拧

    而岳老在前些天临走之前，其实也都有将这些内容详细的传授给了白里度，所以此刻其也算是具备了这些必备的条件。

    按照先前岳老传授给自己的方法，白里度尝试着进行静养化气坐调息，使自己进入到极静的状态……

    渐渐的，白里度感觉到自己的小腹一热，疲软了好几个月的小弟弟，居然有了一丝的反应……

    其内心一喜，结果先前的那种反应，就又立马消失掉了……

    “不行！一定要入定入静，不能分心走神……”

    告诫完自己之后，白里度就又重新开始入静……

    当其再次感觉到小腹发热时，就也没再去分神理会，而是继续保持住极静的状态。

    随后，其就又尝试着进行内视丹田……

    内视了许久，隐约当中，似乎见到了一阵光亮……

    结果，一个分神，光亮竟也是陡然消失……

    于是，白里度就只好又从头开始。

    待到其又看到那阵光亮时，有了先前的教训，白里度并没有再动念头，而是继续保持住……

    那团光亮的东西便有如海中初升的太阳一般，逐渐显露出来，并渐渐的形成一个相对较完整的光团，但实际上的个头却是十分的小……

    白里度这才按照岳老所提供的方法，凝神聚意入丹田，并控制好自己的气息，并还要做到所谓的心息相依气连绵。

    这个过程当中，白里度又接连失败了几次，在失败了多次之后，也才总算是掌握了什么才是真正的心息相依气连绵。

    然后，其就又舌头抵住上颚，并逐渐吞咽自己的口水入肚，然后就又是意守丹田，通过所谓的文武呼吸法，先三十六息武火，后二十四息文火，对丹田中的那个光团进行不断的炼化……

    不知不觉间，当白里度睁开眼时，天色也已然蒙蒙亮，想不到自己这样一坐，竟然就是四五个小时。

    并且更令白里度感觉到惊奇的是，自己的第一次打坐修炼，虽然中途磕磕绊绊的失败了多次，但到最后，自己也总还算是将炼精化?鸥?迪植⒄莆樟恕?

    至于口诀后八句的内容，由于涉及到了元?旁谔迥诘男≈芴煸俗??览弦灿刑匾馓嵝压?桌锒龋?蔷褪且欢ㄒ?认轮?牧α炕指吹牟畈欢啵?俪⑹匀ピ诵校?裨颍?苡锌赡芫突岢鱿肿呋鹑肽У那榭觥

    对于岳老的这个建议，白里度当然是无条件的接受并遵守的。

    平躺到病床上，将两条腿平伸开，再重新尝试着做屈膝运动和抬腿运动，白里度明显能感觉到，自己腿部的力量应该是比前一天增加了一些！

    这样一种立竿见影的效果，自然是给了白里度极大的鼓舞与动力，对于接下来的康复训练，其也自然是将每天的打坐修炼列为了首当其冲的一件重要之事。

第九四二章 打坐修炼……[2/2页]

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